
Quieres conseguir beber esos dos litros todos los días,es muy fácil con estos truquitos.
El agua te ayudará a estar hidratado y fresco todo el día, así que aumentará tu energía, reducirá la posibilidad de sufrir jaquecas, mejora tu forma física, Eliminaras toxinas y limpiaras los riñones. Evitaras el estreñimiento.… En resumen es buena para todo tu cuerpo, además ayuda a órganos como la piel y el corazón a mantenerse jóvenes y en buen estado.
Vamos a crear este hábito con estos 6 truquitos fáciles de seguir y que harán que consigas tu gran meta saludable #porquetulovales#:
1. Ten agua siempre a mano: lleva una botella en el bolso siempre que salgas de casa, deja siempre agua lista en tu trabajo, en tu coche. Si en algún momento te apetece y vas a echar mano y no hay en ese momento, quizás se te olvide.
2. Pon metas: es más fácil llenar una botella de agua y proponerte beber esa botella antes de salir del trabajo o antes de comer.Es más fácil beber un litro en una botella , que hacerlo en vasos de agua … compruébalo !!!!!”
3. Usa las alarmas del móvil: Si eres muy olvidadiza, te recomendamos que programes la alarma de tu móvil para recordarte que “toca beber agua”.
4. Las infusiones, tus mayores aliadas: No hay nada mejor que coger la costumbre de tomar té por la mañana y después de cada comida, por ejemplo. Sin darte cuenta ya habrás bebido 3 vasos de agua.
5. Agua siempre en la mesilla: Quizás por las noches también te entren ganas de beber agua o nada más levantarte. Pues es casi obligatorio que tengas siempre a mano, cerca de la cama, una jarra o botella de agua.
6. Un buen trago antes de las comidas: además de proteger las paredes del estómago, nos sacia y evita que comamos en exceso y es un excelente momento para consumir medio litro de agua y sumar así bastante cantidad a la meta propuesta.
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