Agua Salud Kangen Ionizadores de Enagic en Murcia

¿Dieta Alcalina? ¿Agua Alcalina? Existen muchos estudios realizados por científicos y médicos sobre las bondades de beber alcalina. Si le preocupa su Salud y la de su familia le interesa saber que ya puede tener en su casa el Ionizador de agua más recomendado por Doctores y nombrado en libros como la "Enzima Prodigiosa", "El Factor Microbio y la Enzimas Sanadoras",etc .

Curso de Iniciación a los Batidos Verdes parte II.

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¿Como van esos batidos ? ¿le hemos cogido ya el truquillo?

Pues venga hoy vamos a añadir un ingrediente estupendo a nuestro batido. Las semillas.

• Las semillas pueden ser : de lino o chía. Y para conseguir aprovecharnos de todos su nutrientes debemos  ponerlas en agua un mínimo de   dos horas antes de hacer el batido. Nuestro consejo es que las pongas la noche anterior en un envase de cristal cerrado y las guardes en el frigorífico hasta el momento de hacerte el batido.

Con este remojo conseguimos que suelten sus principios activos, los mucílagos, y poder asimilarlas y digerirlas. Su inclusión en el batido es importante porque suponen un magnífico aporte de ácidos omega 3, vitaminas y minerales convirtiéndolo en un alimento muy completo. Ten en cuenta que las semillas de chia en contacto con el agua aumentan 9 veces de tamaño, por esta razón con una cucharada de semillas tendrás suficiente para tu batido.

Algunos datos importantes sobre la Chia:

–       Excelente fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3 (ALA).

–       Es una excelente fuente de proteínas, contiene un 20 % de proteínas, aportando 19 aminoácidos

–       Es alta en calcio y antioxidantes.

–       En contacto con agua puede aumentar 9 veces su tamaño, por lo que nos hace sentir más satisfechos y así comemos menos.

–       Se digiere y absorbe con facilidad.

–       Es ideal para mantenernos hidratados por más tiempo si la consumimos con agua.

–       No tiene sabor, por lo que adopta el sabor de otros ingredientes, lo que la hace ideal para preparar ricas recetas.

–       Dura varios días ya que no se vuelve rancia con facilidad.

–       Ayudan a mejorar la digestión. Cuando se remojan en agua, se crea alrededor de las semillas una especie de gel que ayuda a mejorar el tránsito intestinal, disminuye la velocidad de absorción de la glucosa y aumenta la hidratación.

En general, las semillas de Chía las recomiendan para la salud cardiovascular y para bajar el colesterol.

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