Agua Salud Kangen Ionizadores de Enagic en Murcia

¿Dieta Alcalina? ¿Agua Alcalina? Existen muchos estudios realizados por científicos y médicos sobre las bondades de beber alcalina. Si le preocupa su Salud y la de su familia le interesa saber que ya puede tener en su casa el Ionizador de agua más recomendado por Doctores y nombrado en libros como la "Enzima Prodigiosa", "El Factor Microbio y la Enzimas Sanadoras",etc .

¿Cómo iniciar mi dieta alcalina?

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Lo mejor, ante cualquier cambio en la alimentación, es hacerlo de forma progresiva: comenzar a comer ensalada, frente al pan o las patatas fritas, como acompañamiento, o añadir más piezas de fruta y verduras a nuestras comidas. Poco a poco, no sólo nos acostumbraremos nosotros al cambio de sabores, texturas y comidas, sino que nuestro cuerpo también tendrá tiempo para asimilar los cambios y aprovecharlos al máximo.

El agua es una gran aliada, ya que su presencia produce que el organismo tenga mayor capacidad de disolución en líquido de todas las sustancias y se puedan asimilar mejor. Suele pasar que muchas personas que quieren iniciar una dieta alcalina han tenido ya algún tipo de aviso por parte de su cuerpo. Estos avisos suelen provenir por realizar comidas muy pesadas y mal distribuidas, así que el primer problema se presentará con el desayuno.

¿No te entra la comida a primera hora? Nada más levantarte, toma un vaso de agua a temperatura ambiente con medio limón exprimido. ¡Verás qué poco tardas en tener hambre! El zumo de agua con limón es una bebida refrescante y muy alcalinizante que ayuda incluso a desintoxicar a pequeña escala el hígado, los riñones…

Ejemplos de alimentos alcalinos

  • Amaranto, centeno, trigo escanda, garbanzos, granos…
  • Setas.
  • Espárragos.
  • Aguacate, mango, melón cantalupo y melones con semillas, mango y lima.
  • Pimiento, pepino, manzana, plátano, bayas (excepto arándanos) y frambuesa roja.
  • Anís, hinojo y jengibre.
  • Hojas de mostaza, diente de león, col rizada y lechuga.
  • Uvas, pasas e higos.
  • Cliantro, comino, cebolla en polvo, orégano y pimentón.
  • Sal pura de mar.

Ejemplo de menú con alimentos alcalinos

La alimentación alcalina, como hemos visto, está compuesta principalmente por verduras, frutas y semillas.

Desayuno

  • Tortilla con dos huevos por persona con tomate, cebolla verde y pimiento picados.
  • Una taza de jengibre.

Almuerzo

  • Un puñado de semillas de calabaza tostadas.
  • Una pera.

Comida

  • Sopa de lentejas con dos tazas de verdura al vapor (col rizada, brócoli, zanahorias y cebolla)
  • Ensalada con aceite de oliva.

o

  • Salmón (o atún, pollo o tofu) con verduras mixtas.

Merienda

  • Huevo duro con sal marina y perejil picado.
  • Acompañar con apio, zanahoria y tiras de pimiento rojo, y si quieres, con un puñado de almendras.

Cena

Porción de pavo, pollo o pescado, con una ensalada mixta.

o

  • Pasta (de arroz, amaranto o trigo sarraceno) acompañado de alimentos como brócoli, calabacín picado, almendras, piñones y jugo de limón.
  • Acompañar con calabacín al vapor con un toque de ajo y aceite de oliva.

También podemos añadir a la cena:

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